今日饮食📝

🌥️早餐:

☕美式咖啡1杯约400ml

🥛无糖酸奶220g

🍓草莓6个+蓝莓🫐约60g

🌞午餐:

🥗美式风味牛排菌菇沙拉1份233g

🍣挪威冰鲜三文鱼约150g

🌖晚餐:

🌯炙烤牛排蛋白蔬菜卷1份约230g

🍣挪威冰鲜三文鱼约100g

🍓草莓10个+蓝莓🫐约80g

☁️加餐:香蕉🍌1根(大）约160g