芹菜+鸡蛋+冬瓜赤松茸汤

我和老公两个人午饭↓

🥚鸡蛋1个+🥛牛奶250ml+🍒车厘子8个

茭白炒肉，生菜鸡蛋饼，凉拌黄瓜，牛肉胡萝卜丝，还有一个下午吃的青菜胡萝卜（当水果吃）

🥩减肥最幸福的事莫过于家人的支持，老公陪着一起减脂！今日午餐:葱爆羊肉、清炒油麦菜、凉拌老虎菜、香煎赤松茸、小份水煮鱼片。【毛血旺的热量太高，用鱼片和黄喉代替毛血旺食材（小份菜）】🍱今天午饭食材准备好了，健康饮食，拒绝大油大盐，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质均衡！让你的身体更健康！❗❗瘦身的小伙伴，不要太注意体重，就bmi与体脂率而言，体脂率更具有参考价值！体重太低，肉不紧致，看上去还是胖也没用（瘦胖子而已）！同样120斤，体脂率15%和25%的人，视觉上差很多！⚠️所以不要单纯注重个人体重变化！整体的体型重塑也很重要哦！🫕出锅啦！

🏮正月十五元宵佳节，按照中国传统习俗，自然少不了各种文化活动：赏花灯，猜灯谜，赏满月，舞龙灯，还有特色传统美食可以品尝，然而提到元宵节传统美食，就不得不提起“元宵与汤圆”了。⚪´༥`⚪元宵节作为重要的中国传统节日，备受人们的重视，过完元宵节，“年”才算是真正过完啦。那么北元宵，南汤圆，两者到底有什么区别呢？ ​制作方法不同:元宵是“滚”出来的，汤圆是“包”出来的 滚元宵：首先将处理好的馅料切成小块，然后将馅料放到一个满是干粉的箩筐里面摇，让元宵滚起来，随着馅料上沾上一圈干粉，将沾上馅料的元宵再次沾水，再次放入干料中滚，最终变成一个大的圆球，元宵就制作好了 ​包汤圆：汤圆的制作方法和饺子很像，需要馅料和面团。汤圆是把生糯米粉先用热水或冷水，和成粉团，然后把各种馅心包进去，搓成圆圆的。吃法不同: 元宵可煮可炸，汤圆可煮不可炸 煮元宵的话，因为它是滚出来的，表面有干燥的糯米粉，煮元宵的汤势必会非常的浑浊，而且通常要煮上十来分钟才会熟。所以，元宵炸着吃，是北方特有的吃法。把元宵下油锅小火炸熟，色泽金黄，香甜软糯，是很多北方人爱吃的做法 ​汤圆可煮不可炸。虽然汤圆的馅料可以丰富到你无法想象，但它的吃法颇为单一，通常只能煮着吃，但它易熟，煮三五分钟即熟，且汤清不会浑浊。 ​ 食用的餐具不同 元宵经过油炸之后，因为表皮温度较高，容易烫嘴，所以一般吃炸元宵，只有用筷子夹着吃的，没见过谁用勺子挖着吃的，汤圆则不同，软软糯糯的外皮，加上在汤水里浸泡，只能是用勺子挖着吃，也没见谁用筷子吃汤圆的，所以从食用餐具的角度讲二者还是有一定区别的。 外观不同 :汤圆和元宵如果同时放在一个盘子里，其实也是很容易区分的，你会经过观察发现，汤圆的外表更加光滑，而元宵外表则包裹着一层粉，还有汤圆一般的个头都要比元宵大一点，所以从外观的角度讲，汤圆与元宵还是很容易区分的。 地域饮食文化不同 :南方人由于气候与地理条件，所以平时就有喜食”汤水“的习惯，所以在南方地区当地的人们在元宵节这一天，更喜欢吃”汤圆“，而在北方城市因为天气寒冷的原因，人们渴望从食物中获得高热量来御寒，所以炸元宵在北方城市就更受欢迎，吃的人也自然比较多了，这是从地域饮食文化角度来区分。 ​此外，元宵和汤圆的储存方法也不同。元宵冷冻容易开裂，保质期较短。汤圆可以冷冻保存，保质期较长。因为汤圆的易储存，所以现在大家在全国各地都能买到速冻汤圆，全年也都可以吃到。 ​ ​🥣说了这么多，你们是不是都记住了元宵和汤圆的区别呢？是不是都能分清它们呢？🎉最后，祝大家都能和家人过一个开开心心、热热闹闹的元宵节哦~~~🏮正月里来是新春， 十五花灯闹乾坤，⚪汤圆味美香喷喷， 祝您佳节福满身，🐲好运和您不离分， 万事如意永开心！㊗️祝大家元宵佳节快乐！

实在不知道去哪里

芝士捞面..

吃的是环境

今天不一样的汉堡

他们家的蛋糕挺不错的

美式汉堡有点油腻

上海的日式拉麵還是很好吃的

只要是汉堡我都喜欢

還是喜歡這種簡單的.

清炒苋菜，胡萝卜烧小排，土豆泥