这周几乎天天都得外出，累的像🐶 🍹周末我要出门各种吃（犒劳自己这周的辛苦😂） 话说昨天北京白天热的不行，但是晚上就开始下雨🌧️昨晚的冰雹🧊是真大啊，我看网上同城朋友发的图片和视频，有些区域冰雹比我这边还大呢，昨天吃的不少，但是消耗也比较多，晚上还吃了好多花生米 🥜果然吃花生米通便效果顶呱呱！丝滑🍌便... ⏲️今天晨起体重史低39.25㎏，总结一下应该是最近出门走路比较多消耗热量比较大！ 还有就是姨妈这个月推迟了4天，今天姨妈才来。应该是最近太累了加上天气太热喝了好多冷饮的原因吧 📢谁还在被便秘困扰！！都去吃花生米！！一次别吃多，适量吃花生米可以助消化通便，吃多了容易消化不良！首选煮花生米，或者红皮花生生吃也很不错